#SkinTips: VITAMINA C e RETINOL

Em nossa série #SkinTips, que rola no Instagram, falamos sobre alguns ingredientes de skincare que podem confundir um pouco quem deseja adotar uma rotina de cuidados com a pele mais completa. Nas últimas semanas, falamos sobre VITAMINA C e RETINOL, e aqui nesse post, vamos condensar todo esse conteúdo para facilitar a sua vida!

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VITAMINA C: A SUA MELHOR ALIADA CONTRA OS RADICAIS LIVRES

Que a Vitamina C é um excelente antioxidante você já sabe. Mas O QUE exatamente isso significa, à nivel celular? A Dra. Dendy Engelman, dermatologista americana e diretora de cirurgias dermatológicas no Metropolitan Hospital de New York, deu uma explicação que eu achei bem bacana de entender, e por isso vou transcrevê-la aqui:

“Quando sua pele é exposta aos raios solares, a radiação UV penetra nas células e cria um radical livre, que é um elétron livre, sem pareamento, que causa um enorme dano. Pense na barreira da pele como se fosse uma membrana fechada com um zípper. O que o radical livre faz é ABRIR ESSE ZIPPER, e assim matar a célula, prematuramente! Quando você aplica um antioxidante, é como se você TRAVASSE esse zipper, e não deixasse ele abrir. Assim, os radicais livres não conseguem entrar e causar todo esse estrago!”

Dra. Dendy Engelman
Ilustração que explica a ação do ANTIOXIDANTE. Fonte: bulkactives.com

A pele que foi danificada pelo radical livre pode apresentar diversos sinais, como manchas, vasinhos aparentes, perda de elasticidade e linhas de expressão. 😩
Como falamos, a melhor maneira de evitar esse estrago é aplicando um produto antioxidante, como um sérum com VITAMINA C, que é uma das melhores fontes de antioxidantes para a pele.

QUANDO APLICAR A VITAMINA C: todas as MANHÃS na sua pele limpa e seca, ANTES do protetor solar!

Mas porquê é melhor aplicá-la pela manhã? Muito simples: durante o dia é quando sua pele será mais exposta aos agressores externos, como raios UV e poluição, que geram os temidos radicais livres! Então é nessa hora que ela mais precisará do poder antioxidante da Vitamina C! ☀️ 🚗💨 🙅 🍊
Ah, e vale notar que nos rótulos dos produtos, a Vitamina C normalmente aparece identificada como ácido ascórbico, que é o seu nome científico (nos rótulos em inglês, ela é identificada como L-ascorbic acid).
Abaixo, fizemos uma seleção de alguns séruns com Vitamina C disponíveis no mercado. Para encontrar o ideal para a sua pele, o ideal é falar com seu dermatologista ok?

1- Sérum Derma Complex Vitamina C da Adcos – R$ 188,49 na Americanas.com

2- Sérum Antioxidante Improve C10 Dermage – R$ 178 na Sephora

3- C E Ferulic da Skinceuticals – R$ 249 na Época Cosméticos

4- Sérum Anti-Idade Isdin IsdinCeutics Flavo-C – R$ 249 na NuSpace

5- Sérum Payot Complexo Vitamina C – R$ 71,90 na Época Cosméticos

RETINOL: O VERDADEIRO ELIXIR DA JUVENTUDE

O retinol é um derivado da VITAMINA A, que virou o queridinho de 10 entre 10 dermatologistas. Esse ingrediente promete melhorar a textura da pele, reduzir poros abertos e linhas de expressão, além de combater manchas escuras e cicatrizes de acne. Mas como exatamente ele faz isso? 

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Novamente, buscamos a sabedoria da Dra. Dendy Engelman para nos ajudar a entender como o retinol atua. Na entrevista que concedeu ao podcast @fatmascara, a dermatologista americana explicou que o efeito principal do ingrediente é o de promover a RENOVAÇÃO CELULAR. Por isso, inicialmente ele era usado para o tratamento de acne. No entanto, os dermatologistas começaram a notar que os pacientes que se tratavam com o retinol, presente em cremes como o Differin, apresentavam uma melhora significativa na qualidade geral de sua pele:

“Algumas questões como linhas de expressão e rugas, cicatrizes, tom irregular e manchas de sol reduziam exponencialmente nos pacientes com acne que estavam se tratando com o retinol. A textura e o aspecto geral da pele melhoravam muito. Os dermatologistas passaram, então, a recomendar o retinol para um público muito maior, e até hoje, não existe nada mais potente que tenha sido descoberto, para tratar todas essas questões de uma vez!”

Dra. Dendy Engelman

Ao ser questionada sobre o principal ponto negativo do ingrediente, a Dra Dendy é taxativa: ele pode irritar as peles mais sensíveis, provocando alergias, vermelhidões e descamações. Para evitar esse probelma, a Dra. Engelman deu uma dica: comece DEVAGAR, com “baby steps”, a introduzir o ingrediente na sua rotina de cuidados com a pele.
Outra dica que a Dra. Dendy dá para seus pacientes em tratamento com retinol, visando reduzir o risco de reações alérgicas, é que eles usem e abusem de um belo HIDRATANTE. Ela ainda indica a utilização de produtos que contenham ceramidas em sua composição. As ceramidas são lipídios presentes naturalmente na pele e essenciais para mantê-la restaurada e reter a hidratação.

“Fazendo uma analogia simples de entender, considere a barreira da pele como se fosse uma parede de tijolos. As ceramidas são o cimento que mantém essa barreira unida e intacta. Conforme envelhecemos, esse “cimento” vai perdendo força, e isso faz com que tenhamos mais risco de desenvolver alergias e irritações ao utilizarmos ingredientes como o retinol.”

Dra. Dendy Engelman

Além da questão relativa à introdução lenta do retinol na rotina, para evitar alergias, existe outro grande alerta a ser feito se você está tentada a experimentá-lo: o retinol NÃO DEVE SER USADO POR MULHERES GESTANTES ok?

BAKUCHIOL: A ALTERNATIVA PLANT-BASED PARA O RETINOL

Foto: Allure

Nos últimos anos, surgiram diversas opções de alternativas plant-based aos retinóis, os chamados “Phyto-Retinóis”. Um desses ingredientes que mais tem feito sucesso no mundo do skincare é o bakuchiol, uma substância encontrada nas sementes e folhas da planta babchi, usada há séculos pela medicina chinesa e indiana por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, similares às do retinol, mas sem os desagradáveis efeitos colaterais. Assim como o retinol, esses ingredients trabalham com a renovação celular, reduzindo a aparência das linhas de expressão, ao mesmo tempo que firmam a pele, uma vez que atraem o colágeno (proteína fortificante) para a superfície, trazendo mais elasticidade e viço. Se a sua pele é do tipo seca, sensível, e fica vermelha com facilidade, vale ficar de olho nessa categoria dos Phyto-Retinóis. No Brasil, a marca Biossance já vende seu sérum com Squalano e Phyto-Retinol

Biossance

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